పిల్లలకు ఆటలు, వ్యాయామంపై ఆసక్తి పెంపొందించాలి:-సి.హెచ్. ప్రతాప్

 పిల్లల భవిష్యత్తు ఆరోగ్యంగా, చైతన్యంగా ఉండాలంటే శారీరక, మానసిక అభివృద్ధికి సహాయపడే అంశాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. వాటిలో ముఖ్యమైనవి ఆటలు మరియు వ్యాయామం. రోజూ క్రమంగా వ్యాయామం చేయడం, శారీరక కదలికలకు లోనవడం వల్ల పిల్లల్లో శక్తి, సహనం, సామర్థ్యం పెరుగుతాయి. అంతేకాదు, మానసిక ఒత్తిడి తగ్గి, సానుకూల దృక్పథం పెరుగుతుంది.
ప్రస్తుతం పిల్లలు ఎక్కువగా టీవీలు, మొబైళ్లు, కంప్యూటర్ల ముందు గడుపుతున్నారు. దీని ప్రభావంగా వారు ఇంటి గదిలోనే నిర్బంధితులైపోతున్నారు. శారీరక కదలికలు లేకపోవడం వల్ల స్థూలకాయం, మానసిక నిరాశ, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతోంది. వీటిని నివారించాలంటే ఆటలకు, వ్యాయామాలకు ప్రోత్సాహం ఇవ్వడం అత్యవసరం.
ఆటల ద్వారా పిల్లల్లో జట్టు భావన, సహకారం, సహనం, నియమశ్రద్ధ వంటి విలువలు పెరుగుతాయి. పరాజయాన్ని అంగీకరించడం, విజయాన్ని వినయంగా స్వీకరించడం వంటి గుణాలు ఆటల ద్వారానే నేర్చుకోవచ్చు. వ్యాయామం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. రోజూ 30 నిమిషాలు నడక, ఉజ్జాయిని ప్రాణాయామం, సరళమైన యోగాసనాలు పిల్లలకు అలవాటు చేయడం మంచిది.
తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు కలిసి పిల్లల్లో ఆటల పట్ల ఆసక్తి కలిగించే కార్యక్రమాలు చేపట్టాలి. ప్రతి స్కూల్లో క్రీడల సదుపాయం, వారానికోసారి క్రీడా దినోత్సవం, సాంఘిక క్రీడల పోటీలు నిర్వహించడం ద్వారా ఆసక్తి పెంచవచ్చు. వారు ఒకే ఒక అంశంపై కాకుండా, వివిధ క్రీడలపై అవగాహన కలిగి ఉండేలా చేయాలి.

పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే చదువు మాత్రమే కాకుండా ఆటలు, వ్యాయామం కూడా అంతే ముఖ్యం. ‘ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం’ అనే మాటను కళ్ళ ముందు ఉంచుకొని, వారి బాల్యాన్ని శక్తివంతంగా, సంతోషంగా తీర్చిదిద్దాలంటే, ఆటలతో మమేకం చేయాల్సిన అవసరం ఉన్నది. వ్యాయామం జీవిత శైలిలో భాగం కావాలి. తద్వారా వారు భవిష్యత్‌ పౌరులుగా బలంగా ఎదుగుతారు.