ఊబకాయం వలన సమస్యలు:- సి.హెచ్.ప్రతాప్

 ఊబకాయం అనేది ఏ వ్యక్తిలోనైనా అసాధారణమైన పరిస్థితి, ఇది అధికంగా కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల వ్యక్తికి ఆరోగ్య ప్రమాదాలు కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా, ఊబకాయం అనేది వ్యక్తి యొక్క సాధారణ బరువుతో మారుతూ ఉండే బరువు పెరుగుదలను సూచిస్తుంది.రీరంలో అధిక కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల స్థూలకాయం వస్తుంది. మనం తినే ఆహారం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన పోషకాలు, శక్తికి కావల్సిన కేలరీలు లభిస్తాయి. మన శరీరం బర్న్ చేయలేని అదనపు కేలరీలు కొవ్వుగా మారి నిల్వ చేయబడతాయి. నిరంతరం బరువు పెరగడం వల్ల ఊబకాయం వస్తుంది.  బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (భంఈ) 30 కంటే ఎక్కువ ఉన్నట్లయితే  ఊబకాయంగా పరిగణించబడతారు.అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, శారీరక నిష్క్రియాత్మకత, ధూమపానం మరియు మద్యం వంటి కొన్ని జీవనశైలి ఎంపికలు ఊబకాయానికి దారితీయవచ్చు. అధిక కేలరీలు మరియు తక్కువ ఫైబర్ (పండ్లు మరియు కూరగాయలు) కలిగిన ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లతో కూడిన అనారోగ్యకరమైన ఆహారం బరువు పెరుగుటను పెంచుతుంది. శారీరక నిష్క్రియాత్మకత మరియు నిశ్చల జీవనశైలి కొవ్వును కాల్చడాన్ని ఆపివేసి బరువును పెంచుతుంది. పెరిగిన బరువు ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ లేదా ల్యాప్‌టాప్‌ని ఉపయోగించి ఒకే చోట కూర్చున్న గంటలకి నేరుగా అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది. అధిక ఆల్కహాల్ మరియు చక్కెరతో కూడిన శీతల పానీయాల వినియోగం నేరుగా ఊబకాయంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఫాస్ట్ ఫుడ్‌తో పాటు అధిక కేలరీల పానీయాలు ఊబకాయాన్ని వేగంగా ప్రోత్సహిస్తాయి
అంచనాల ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 2023 నాటికి దాదాపు 2.3 బిలియన్ల మంది పిల్లలు మరియు పెద్దలు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. ప్రస్తుత పోకడలు ఇలాగే కొనసాగితే, 2026 నాటికి 2.7 బిలియన్ల పెద్దలు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో బాధపడే అవకాశం ఉంది.
ఊబకాయం అంటే ఒక నిర్దిష్ట ఎత్తుకు ఆరోగ్యకరమైన దానికంటే ఎక్కువ బరువు ఉండటం. ఊబకాయం అనేది తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఇది మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు కొన్ని క్యాన్సర్‌లతో సహా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.శరీరం ఉపయోగించే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం వస్తుంది. ఎందుకంటే శరీరం ఉపయోగించని కేలరీలను కొవ్వుగా నిల్వ చేస్తుంది. ఊబకాయం దీనివల్ల సంభవించవచ్చు:
(1) శరీరం ఉపయోగించుకోగల దానికంటే ఎక్కువ ఆహారం తినడం
(2) అతిగా మద్యం సేవించడం
(3) తగినంత వ్యాయామం లేకపోవడం
(4) వృద్ధాప్యం వల్ల కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గుతుంది మరియు జీవక్రియ మందగిస్తుంది, దీని వలన బరువు పెరగడం సులభం అవుతుంది.
(5)తగినంత నిద్ర రాకపోవడం వల్ల హార్మోన్ల మార్పులు సంభవించవచ్చు, ఇది ఆకలిని పెంచుతుంది మరియు అధిక కేలరీల ఆహార పదార్థాల తీసుకోవడం పెంచుతుంది.
(6) గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగడం వల్ల, దానిని తగ్గించడం కష్టంగా ఉంటుంది మరియు చివరికి ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది.
(7) వ్యక్తి లేదా కుటుంబం అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను పాటిస్తారు.
కొన్నిసార్లు, వైద్య సమస్యలు లేదా చికిత్సలు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి లేదా దోహదం చేస్తాయి, వాటిలో:థైరాయిడ్ గ్రంథి పనిచేయకపోవడం (హైపోథైరాయిడిజం)
జనన నియంత్రణ మాత్రలు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యాంటిసైకోటిక్స్ వంటి మందులు తీసుకోవడం.