"ఉన్నదానితోనే...": - - యామిజాల జగదీశ్

 శాశ్వతమైన ఆనందాన్ని సాధించడమే జీవితంలో నిజమైన విజయం. ఆనందం అనేది ఒక మానసిక స్థితి.
అంటే, మనం ఏ పరిస్థితిలోనైనా సంతోషంగా జీవించగలమనేది నిజం.
'ఇక చాలు' అనే దృక్పథం కలిగి, తమకున్నదానితోనే సంపూర్ణంగా జీవించే కళను తెలిసిన వారు, నిజమైన సంతోషకరమైన జీవితాన్ని పొందుతారు. కానీ కొన్నిసార్లు మనం మన చర్యల పర్యవసానాల గురించి ఆలోచిస్తూ, అవసరం కంటే ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతాము. ఈ జీవితంలో మనకు ఉన్న మంచి విషయాలతో, ఇన్ని సంవత్సరాల ఆరోగ్యం, దీర్ఘాయువుతో మనం సంతోషంగా ఉంటే, మనం ఇంకా ఆనందం, ఆరోగ్యంతో మెరుగైన జీవితాన్ని గడుపుతాము.
డబ్బు, ఆస్తి మనకు జీవితంలో కొన్నింటిని మాత్రమే ఇస్తాయి.
తమకున్నదానితో సంతృప్తి చెంది, తమకు లేనిదాని గురించి చింతించని వారు మంచి ఆరోగ్యం, దీర్ఘాయువు, ఆనందంతో జీవిస్తారు.
ఫ్రాన్స్‌కు చెందిన జీన్ కాల్మెంట్ అనే మహిళ 122 సంవత్సరాలు జీవించి ఒక రికార్డు సృష్టించారు.
చివరి 5 సంవత్సరాలలో ఆమె వినికిడి శక్తి కోల్పోయారు. కంటిచూపు కూడా క్షీణించింది. అయినప్పటికీ, ఆమె చివరి వరకు సంతోషంగా జీవించారు.
ఆమె కంటే ముందే ఆమె కుమార్తె, కుమారుడు, మనవడు కూడా కన్నుమూశారు.
ఇన్ని సంవత్సరాలు జీవించిన తర్వాత ఆమె ఓమారు ఇలా అన్నారు - 
"నేను దేనినీ అతిగా కోరుకునే దానిని కాను... నాకున్నదానితో నేను సంతృప్తిగా ఉండే దానిని.... ఎటువంటి పరిస్థితి ఎదురైనాసరే నాకు లేనిదాని గురించి నేను ఎప్పుడూ చింతించ లేదు.... "
ఆమె పూర్తి పేరూ జీన్ లూయీ కాల్మెంట్. ఆమె 122 సంవత్సరాల 164 రోజులు జీవించారు.  జీవిం చారు. ఫ్రాన్స్‌లోని ఆర్లెస్‌లో 1875 ఫిబ్రవరి 21న జన్మించిన ఆమె, మానవ చరిత్రలోనే అత్యంత వృద్ధురాలిగా గిన్నిస్ ప్రపంచ రికార్డు పుటలకెక్కారు.
ఆమె టెలిఫోన్ ఆవిష్కరణకు ముందే జన్మించి, డిజిటల్ యుగం ఆవిర్భావాన్ని చూశారు. ఆమె తన 13వ ఏట చిత్రకారుడు విన్సెంట్ వాన్ గోగ్‌ను కలవడం ప్రసిద్ధి చెందింది. 
90 ఏళ్ల వయసులో, ఆమె తన అపార్ట్‌మెంట్‌కు బదులుగా, ఆమె చనిపోయే వరకు నెలవారీ రుసుము చెల్లించడానికి అంగీకరించిన 47 ఏళ్ల న్యాయవాదితో ఒక స్థిరాస్తి ఒప్పందం  కుదుర్చుకున్నారు. ఆమె చాలా కాలం జీవించడంతో, అతను ఆమె కంటే ముందే మరణించాడు. అతని కుటుంబం ఆ చెల్లింపులను కొనసాగించవలసి వచ్చింది. 
కాల్మెంట్ తన దీర్ఘాయువుకు కారణం, ఆలివ్ నూనె అధికంగా ఉండే ఆహారం, ఒక గ్లాసు పోర్ట్ వైన్, చాక్లెట్ అని పేర్కొన్నారు. దీనితో పాటు, 117 ఏళ్ల వయస్సు వరకు ఆమెకు ప్రతిరోజూ సిగరెట్ తాగే అలవాటూ ఉండేది.
ఆమె అపూర్వమైన ఆయుర్దాయం కారణంగా దీర్ఘాయువు నిపుణుల విస్తృత అధ్యయనాలు జరిగినప్పటికీ, ఆమె తన కుమార్తె కంటే ఎక్కువ కాలం జీవించి, ఆమె గుర్తింపును స్వీకరించిందా అనే విషయంపై కొంతమంది పరిశోధకుల మధ్య ఆమె కచ్చితమైన వయస్సు చర్చలకు దారి తీసింది. అయితే, శాస్త్రవేత్తలు, వంశావళి అధ్యయనాలు ఆమె నిజమైన వయస్సును చాలా వరకు ధృవీకరిస్తూనే ఉన్నాయి. 
20 ఏళ్ల వయసులో, ఆమెకు కండ్లకలక వచ్చినప్పుడు, ప్రారంభ దశలో ఉన్న శుక్లాలు కనుగొన్నారు. 
ఆమె 21 ఏళ్ల వయసులో వివాహం చేసుకున్నారు. ఆమె భర్త సంపద ఆమెను పని చేయకుండా జీవించడానికి అనుమతించింది. 
15–18 ఆమె యవ్వనంలో, ఆమె మైగ్రేన్‌లతో బాధపడ్డారు.  
ఆమె భర్త భోజనం తర్వాత సిగరెట్లు ఇచ్చి, ఆమెకు ధూమపానాన్ని పరిచయం చేశాడు. కానీ ఆమె ఈ భోజనానంతర సందర్భాలు కాకుండా మరెక్కడా ధూమపానం చేయలేదు. 
కాల్మెంట్ 117 ఏళ్ల వరకు ధూమపానం కొనసాగించారు. 
వృద్ధాప్యంలో ఓమారు, ఆమె చీలమండ విరిగింది. కానీ అంతకు ముందు ఆమె ఎప్పుడూ ఎలాంటి గాయానికి గురికాలేదు.
ఆమె తన వందవ పుట్టినరోజు వరకు సైక్లింగ్ కొనసాగించింది.  
సుమారు 100 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఆమె కాలు విరిగింది, కానీ ఆమె త్వరగా కోలుకుని మళ్ళీ నడవగలిగారు.        
1962–63లో ఆమె సోదరుడు, అల్లుడు, మనవడు మరణించిన తర్వాత, కాల్మెంట్‌కు మిగిలిన కుటుంబ సభ్యులు ఎవరూ లేరు.  ఆమె 88 ఏళ్ల వయస్సు నుండి తన 110వ పుట్టినరోజుకు కొద్ది రోజుల ముందు వరకు ఒంటరిగా జీవించారు. ఆ తర్వాత ఆమె నర్సింగ్ హోమ్‌కు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నారు. 
1985 జనవరిలో, దాదాపు 110 సంవత్సరాల వయస్సులో, మైసన్ డు లాక్ నర్సింగ్ హోమ్‌లో చేరిన తర్వాత, కాల్మెంట్ మొదట్లో చాలా క్రమబద్ధమైన దినచర్యను అనుసరించారు. 
ఆమె ఉదయం 6:45 గంటలకు నిద్రలేపమని కోరేవారు. తాను బ్రతికి ఉన్నందుకు, ప్రారంభమవుతున్న అందమైన రోజుకు దేవునికి  కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ తన కిటికీ వద్ద సుదీర్ఘ ప్రార్థనతో రోజును ప్రారంభించేవారు. ఆమె కొన్నిసార్లు తన దీర్ఘాయువుకు కారణం ఏమిటని, తన కుటుంబంలో ఇంకా బ్రతికి ఉన్న ఏకైక వ్యక్తి తానే ఎందుకని గట్టిగా అడిగేది. తన చేతులకుర్చీలో కూర్చుని, స్టీరియో హెడ్‌సెట్ ధరించి జిమ్నాస్టిక్స్ చేసేవారు. ఆమె వ్యాయామాలలో చేతులను వంచి, సాగదీయడం, ఆ తర్వాత కాళ్ళను సాగదీయడం ఉండేవి. 
ఆమె కంటే 30 సంవత్సరాలు చిన్నవారైన ఇతర నివాసితుల కంటే ఆమె వేగంగా కదిలేవారని నర్సులు గమనించారు. 
ఆమె అల్పాహారంలో పాలతో కూడిన కాఫీ, రస్క్‌లు ఉండేవి.
ఆమె స్నానం చేయడానికి బదులుగా, ఒక ఫ్లానెల్ గుడ్డతో ఎవరి సహాయం లేకుండానే తన ముఖానికి ముందు సబ్బు, ఆ తర్వాత ఆలివ్ నూనె, పౌడర్ రాసుకుంది. భోజనానికి వెళ్ళే ముందు ఆమె తన గ్లాసులను, కత్తులు, చెంచాలను తానే కడుక్కునేవారు. ఆమెకు డాబే (ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం) అంటే ఇష్టం. కానీ ఉడికించిన చేపలంటే అంతగా ఇష్టం లేదు. 
ఆమె అవకాశం ఇస్తే, మెనూలోని చప్పని ఆహారాలకు బదులుగా వేయించిన, మసాలా ఆహారాలను తింటానని చెప్పేవారు. 
ఆమె ప్రతిరోజూ అరటిపండ్లు, నారింజలతో ఫ్రూట్ సలాడ్లు తయారు చేసుకునేవారు. 
ఆమెకు చాక్లెట్ అంటే ఇష్టం. కొన్నిసార్లు  వారానికి ఒక కిలోగ్రాము (2.2 పౌండ్లు) వరకు తినేవారు. 
భోజనం తర్వాత, ఆమె ఒక సిగరెట్ కాల్చి, కొద్దిగా పోర్ట్ వైన్ తాగేవారు.
మధ్యాహ్నం, ఆమె తన చేతులకుర్చీలో రెండు గంటల పాటు కునుకు తీసి, ఆ తర్వాత కేర్ హోమ్‌లోని తన పొరుగువారిని కలిసి, రేడియోలో విన్న తాజా వార్తలను వారికి చెప్పేవారు. 
రాత్రిపూట, ఆమె త్వరగా భోజనం చేసి, తన గదికి తిరిగి వచ్చి, సంగీతం వింటూ (ఆమె బలహీనమైన కంటిచూపు వల్ల క్రాస్‌వర్డ్స్ అనే కాలక్షేపాన్ని ఆస్వాదించలేకపోయారు ), చివరి సిగరెట్ కాల్చి, రాత్రి పది గంటలకు పడుకునేవారు. 
ఆమె క్రమం తప్పకుండా దేవుడికి ప్రార్థనలు చేస్తూ, ఆయన సహాయం కోరుతూ, మరణానంతర జీవితం గురించి ఆలోచించేవారు.
వైద్య విద్యార్థి జార్జెస్ గరోయన్, 1990 జనవరిలో కాల్మెంట్ 114 ఏళ్ల వయసులో ఉన్నప్పుడు ఆమెపై ఒక థీసిస్‌ను ప్రచురించారు. దాని మొదటి భాగం ఆమె దినచర్యను (పైన వివరించిన విధంగా) నమోదు చేయగా, రెండవ భాగం ఆమె వైద్య చరిత్రను అందిస్తుంది. చిన్నతనంలో తనకు టీకాలు వేశారని, కానీ ఏ టీకా(లు) వేశారో గుర్తులేదని ఆమె పేర్కొన్నారు. మైగ్రేన్‌ల కోసం ఆస్పిరిన్ తప్ప, ఆమె హెర్బల్ టీలు కూడా కాకుండా మరే ఇతర మందులను ఎప్పుడూ తీసుకోలేదు. ఆమెకు ఆటలమ్మ , రుబెల్లా , లేదా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు సోకలేదు. ఆమెకు అధిక రక్తపోటు లేదా మధుమేహం వచ్చే అవకాశం లేదు. 1986 ఏప్రిల్‌లో, 111 ఏళ్ల వయసులో, గుండె వైఫల్యం కారణంగా ఆమెను ఆసుపత్రికి తరలించి డిగాక్సిన్‌తో చికిత్స అందించారు. ఆ తర్వాత, ఆమె చీలమండలు, మోచేతులు, మణికట్టులలో కీళ్ల వ్యాధితో బాధపడగా , యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మందులతో దానికి విజయవంతంగా చికిత్స అందించారు. ఆమె ధమని రక్తపోటు 140/70, నాడి నిమిషానికి 84. ఆమె ఎత్తు 150 సెం.మీ (4 అడుగుల 11 అంగుళాలు), బరువు 45 కిలోలు (99 పౌండ్లు) ఉండేది. 
సంఖ్యాపరమైన పనులు, ఇటీవలి సంఘటనలను గుర్తుంచుకోవడం మినహా, ఆమె మానసిక పరీక్షలలో మంచి స్కోరు సాధించారు. నిర్జలీకరణం, రక్తహీనత, దీర్ఘకాలిక ఇన్ఫెక్షన్ లేదా మూత్రపిండాల వైఫల్యం సంకేతాలు లేవు. 
మానవ ల్యూకోసైట్ యాంటిజెన్ వ్యవస్థ యొక్క జన్యు విశ్లేషణలో, శతాధిక వృద్ధులలో సాధారణంగా కనిపించే DR1 అల్లెల్ ఉన్నట్లు వెల్లడైంది. కార్డియాలజికల్ అంచనాలో మధ్యస్థ ఎడమ జఠరిక హైపర్ట్రోఫీతో పాటు తేలికపాటి ఎడమ కర్ణిక విస్తరణ, అకాల హృదయ స్పందన ఉన్నట్లు వెల్లడైంది.
రేడియాలజీలో విస్తృతమైన ఆస్టియోపొరోసిస్ , అలాగే కుడి తుంటిలో ప్రారంభ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్నట్లు వెల్లడైంది. అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్షలో అంతర్గత అవయవాలలో ఎటువంటి అసాధారణతలు కనిపించలేదు. 
115 సంవత్సరాల వయస్సులో, కాల్మెంట్ పరిశోధకులు జీన్-మారీ రోబైన్, మిచెల్ అల్లార్డ్  ల దృష్టిని ఆకర్షించారు. వారు ఆమెకు చికిత్స చేస్తున్న వైద్యుడు విక్టర్ లెబ్రేతో కలిసి ఆమెను ఇంటర్వ్యూ చేయడానికి, ఆమె వయస్సును ధృవీకరించడానికి, ఆమె దీర్ఘాయువును ప్రోత్సహించే కారకాలను గుర్తించడానికి సహకరించారు. వారి సంవత్సరం పాటు చేసిన విశ్లేషణ ప్రకారం, రెండు కళ్ళలో శుక్లాలు ఉండటం వల్ల కాల్మెంట్ దృష్టి తీవ్రంగా దెబ్బతింది. అయినప్పటికీ ఆమె తన కంటి చూపును పునరుద్ధరించడానికి సాధారణ ఆపరేషన్ చేయించుకోవడానికి నిరాకరించారు. ఆమెకు మధ్యస్థంగా బలహీనమైన గుండె, దీర్ఘకాలిక దగ్గు, కీళ్లవాతం ఉండేవి. మరోవైపు, ఆమె జీర్ణక్రియ ఎల్లప్పుడూ బాగుండేది. ఆమె బాగా నిద్రపోయేవారు. ఆమెకు అనియంత్రిత మూత్రవిసర్జన సమస్య లేదు. చివరి సంవత్సరాలలో, ఆమె 137 సెం.మీ (4 అడుగుల 6 అంగుళాలు) పొడవు, 40 కిలోల (88 పౌండ్లు) బరువు ఉండేవారు. తాను ఎప్పుడూ చిన్నగానే ఉండేదాన్నని, ఇటీవలి సంవత్సరాలలో బరువు తగ్గానని ఆమె ధృవీకరించారు. ఆమె కళ్ళు లేత బూడిద రంగులో ఉండేవి. ఆమె తెల్లటి జుత్తు ఒకప్పుడు ముదురు గోధుమ రంగులో ఉండేది.       
118 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఆమెకు పదేపదే న్యూరోసైకలాజికల్ పరీక్షలు, CT స్కాన్ చేసేవారు. ఈ పరీక్షలలో ఆమె వాచిక జ్ఞాపకశక్తి, భాషా పటిమ, ఎనభైలు, తొంభైలలో ఉన్న అదే స్థాయి విద్య కలిగిన వ్యక్తులతో పోల్చదగినవిగా ఉన్నాయని తేలింది. 
కాల్మెంట్ తన జీవితాంతం "మానసికంగా చురుకుగా" ఉన్నట్లు నివేదికలు చెప్పాయి.
కాల్మెంట్ 4 ఆగస్టు 1997న ఫ్రాన్స్‌లోని ఆర్లెస్‌లో ఉన్న ఒక నర్సింగ్ హోమ్‌లో మరణించారు. ఆమె వయస్సు 122 సంవత్సరాల 164 రోజులు. ఆమె సహజ కారణాల వల్ల మరణించారని ఫ్రెంచ్ మీడియా నివేదించింది.
అయితే కొన్ని ఆంగ్ల-భాషా సంతాప వార్తలు మరణానికి కారణాన్ని పేర్కొనలేదు. 
ఆమె మరణానికి కేవలం ఒక నెల ముందు వరకు దాదాపు అంధురాలు. చెవిటిది అయినప్పటికీ, మంచి ఆరోగ్యంతో ఉన్నారని జనాభా శాస్త్రవేత్త జీన్-మేరీ రాబిన్ చెప్పినట్లు న్యూయార్క్ టైమ్స్ పేర్కొంది. 
'నీ కింద ఉన్నవాడు కోటి మంది... ఆలోచించి ప్రశాంతంగా ఉండు!' అని తమిళ కవిచక్రవర్తి కన్నదాసన్ అనే వారు.
మనకు లేనిదాని గురించి బాధపడే బదులు, మనకున్నదానితో సంతోషంగా ఉంటూ దానితో ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు!
మనం సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటే, మనకున్నదానితో సంతృప్తిగా ఉండాలి. మనకు లేని దాని గురించి చింతించకూడదు.
మనం వీటిని పాటిస్తే, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదాన్నీ సంతోషంగా ఆస్వాదించగలం...