మనసు మారితే జీవితం మారుతుంది :-సి. హెచ్. ప్రతాప్

 మనసు ఎలా ఉందో, మన జీవితమూ అలాగే ఉంటుంది. మన ఆలోచనలు, భావనలు, నమ్మకాలు — ఇవన్నీ కలిసి మన వ్యక్తిత్వాన్ని తీర్చిదిద్దుతాయి. ఈ నేపథ్యంలో ధనాత్మక ఆమోధ్యానాలు (positive affirmations) ఎంతో శక్తివంతమైన సాధనంగా భావించబడుతున్నాయి.
ధనాత్మక ఆమోధ్యానాలు란 మనకు కావలసిన లక్షణాలను, పరిస్థితులను మనకు ఉన్నట్టుగా ప్రకటించే వాక్యాలు. ఉదాహరణకి — “నేను ధైర్యంగా ఉన్నాను”, “నాకు విజయం సొంతం”, “నా జీవితం శాంతియుతంగా ఉంది” వంటి పదబంధాలు మనకు భరోసా, ఉత్తేజం కలిగిస్తాయి. ఇవి నిత్యం పునరావృతం చేయడం ద్వారా అవి మన అచేతన మనసులో చోటు చేసుకొని, మానసిక ధైర్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి.
అమితాబ్ బచ్చన్ వంటి ప్రముఖులు కూడా ధనాత్మక ఆమోధ్యానాలను ప్రతిరోజూ పఠించటం వల్ల తమ జీవితంలో మార్పు వచ్చిందని చెప్పిన సంగతి తెలిసిందే. సైన్స్ పరంగా చెప్పాలంటే, మన మెదడు మళ్లీ మళ్లీ వినే పదాలను నిజంగా జరుగుతున్నట్లు భావిస్తుంది. ఈ ప్రభావం మన ప్రవర్తన, నిర్ణయాలపై బలంగా పనిచేస్తుంది.
ప్రతిరోజూ ఉదయం లేదా రాత్రి ప్రశాంత సమయాల్లో, అద్దం ముందు నిలబడి లేదా దైనందిన ధ్యాన సమయంలో ఆమోధ్యానాలను పఠించడం ఎంతో ఫలప్రదం. ఆ మాటలు నమ్మకంతో, స్పష్టతతో పలకాలి. మొదట్లో అబద్ధం అనిపించినా, కాలక్రమంలో మన వ్యక్తిత్వమే మారిపోతుంది.
ఈ పద్ధతిని చిన్నవయసులోనే పిల్లలకు నేర్పించడం చాలా మేలుకోసం. "నేను తెలివైనవాడిని", "నేను స్నేహశీలిని", "నేను గొప్ప విజేతను" వంటి మాటలు వాళ్లలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతాయి.
ప్రపంచంలో ఎంతో మంది విజేతలు, ఉదయాన్నే ఎప్పుడూ తమ విజయాన్ని ధృవీకరించే ఆమోధ్యానాలతో ప్రారంభిస్తారు. ఇది మానసికంగా ఉత్సాహాన్నిస్తేనే కాదు, శారీరకంగా కూడా శక్తిని జమ చేస్తుంది.

మొత్తంగా చెప్పాలంటే, ధనాత్మక ఆమోధ్యానాలు ఒక మనోశాస్త్రపరమైన ఆయుధం. దానివల్ల మన జీవితం ఆశాజనకంగా, విజయవంతంగా మారుతుంది. మన మాటలలోని శక్తిని గుర్తించి, ఆ శక్తిని మనకు అనుకూలంగా మార్చుకోవడమే నిజమైన ధ్యాన సాధన.