సానుకూల ఆలోచనా ధృక్పధం ;-సి.హెచ్.ప్రతాప్

 సానుకూల ఆలోచన మరియు కృతజ్ఞత అనేది శతాబ్దాలుగా సమాజ పెద్దల నుండి మనకు అందించబడిన భావనలు. వారు ప్రపంచంలోని దాదాపు ప్రతి మతం లేదా ఏదైనా ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసంలో బోధనలకు వెన్నెముకగా ఉంటారు. చాలామంది జీవితాల్లో ఎన్నో అనుకోని సంఘటనలు జరుగుతుంటాయి. వాటిలో మనిషికి సానుకూలమైనవి జరిగినప్పుడు సంతోషపడిపోతారు. కానీ ప్రతికూలమైన సంఘటనలు జరిగినప్పుడు, ప్రతికూల పరిస్థితులు ఎదురైనప్పుడు మానసికంగా చాలా ఆందోళనకు గురవుతారు. ప్రతికూల పరిస్థితిలో కూడా సానుకూల మనస్తత్వాన్ని కలిగి ఉండటం వల్ల చాలా గొప్ప ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని పరిశోధనల్లో తెలిసింది.ప్రతికూల పరిస్థితులలో కూడా సానుకూలంగా ఉండటమంటే అది సమస్యల్లో ఉన్నప్పుడు కూడా పాజిటివ్‌గా ఉండటం, ఆ సమస్యల్లో ఉన్న మంచిని గ్రహించడం అని అర్థం. ఈ రకమైన స్వభావం అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల వ్యక్తుల్లో మానసిక ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోగలిగే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.అవచేతన మనస్సులో బలం మరియు సరైన ఆలోచనను ప్రేరేపించడం కోసం, దివ్యసంకల్పాన్ని సాధన చేయడం ద్వారా మీ మనస్సుకు సానుకూల ఆలోచనలు మరియు అభివృద్ధిని సూచించండి. సగం నిద్ర స్థితిలో ఉండడం మంచిది. నిద్రకు ముందు మరియు నిద్ర తరువాతి సమయాలలో ఎక్కువగా గ్రహించుకోవడం జరుగుతుంది; అందుకే కొంతమంది “నిద్రలో అభ్యాసం” లేదా నిద్రలో అవచేతన శిక్షణను సమర్థిస్తారు.మనసుకు ప్రశాంతతనిచ్చే అలవాట్లను జీవనశైలిలో భాగం చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా వంట, కుట్లు, అల్లికలు వంటివి మానసిక ఒత్తిడిని దూరం చేస్తాయి. ఈ పనులు చేసేటప్పుడు చేతులు అటూ ఇటూ ఆడుతూ ఉంటాయి. దీంతో శరీరంలో ‘డోపమైన్‌’ అనే హ్యాపీ హార్మోన్‌ (ఫీల్‌ గుడ్‌ కెమికల్‌) విడుదలవుతుంది. దీంతో, మహా సంతోషంగా అనిపిస్తుంది. పాజిటివ్‌ ఆలోచనలు వస్తాయి. ఏ మూలనో నక్కినక్కి దాక్కున్న నెగెటివ్‌ ఆలోచనలు పరారైపోతాయి. చేసిన పని గురించి ఏ సామాజిక మాధ్యమాల్లోనో పెట్టినప్పుడు, బంధుమిత్రుల ప్రశంసలు మానవ సంబంధాల్ని బలపరుస్తాయి.ఒక సందర్భంలో భగవాన్ శ్రీ సత్యసాయిబాబా  ఇలా చెప్పారు “ఆధ్యాత్మిక ధృక్పధాన్ని పెంపొందించుకోండి, రోగులకు ప్రేమ మరియు శ్రద్ధతో చికిత్స చేసి  వారిని సంతోషంగా ఆరోగ్యంగా చేయండి. దేవుని దయ లేకుండా కనీసం నాడి కూడా కొట్టుకోదు. కేవలం ఔషధం మాత్రమే  వ్యాధిని నయం చేయగలదు అనే తప్పు భావనలో మీరు ఉన్నారు. అదే నిజమైతే ఉత్తమ వైద్య సదుపాయాలు ఉన్న రాజులు, సంపన్నుల జీవితాలు ఏమైనాయి? కనుక ఔషధముతో పాటు దైవకృప కూడా ఉండాలి. ఔషధం మరియు దైవానుగ్రహం అనేవి నెగిటివ్ మరియు పాజిటివ్ వంటివి. ఈ రెండు కలిసినప్పుడు మాత్రమే వ్యాధి నయమవుతుంది. కాబట్టి ఔషధం తీసుకోవడంతో పాటు దైవ కృప కోసం ప్రార్థించాలి.సానుకూల ఆలోచన మనకు ఏది జరిగినా దాని యొక్క ప్రకాశవంతమైన వైపు చూడడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, కృతజ్ఞత మన జీవితానికి కృతజ్ఞతా భావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అవి పూర్తిగా రెండు వేర్వేరు భావనలు, కానీ ఈ వ్యాసం యొక్క ప్రయోజనం కోసం, అవి మిళితం చేయబడ్డాయి. సాధారణ కారణంతో, ఈ రెండు భావనల యొక్క శారీరక, మానసిక, భావోద్వేగ మరియు సామాజిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా పోలి ఉంటాయి.కృతజ్ఞత మరియు సానుకూల ఆలోచనలను అభ్యసించడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రత్యక్ష ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి లేదా బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. సూద్ మరియు ఎమ్మాన్స్ నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, ఈ భావనలను క్రమం తప్పకుండా పాటించే వ్యక్తులు వారి నిద్ర నాణ్యతలో మెరుగుదలతో పాటు వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించారు.