మీకెందుకా తలభారం?!:- : - - యామిజాల జగదీశ్

 మీ తలభారంతో ఎంత మంది బాధపడుతున్నారో మీకు తెలుసా?
మీరు ఇది చదివితే, మీ మనసులోంచి ఒక పెద్ద బండరాయి తొలగిపోతుంది!
ఒక మనస్తత్వవేత్త చెప్పిన మాటలు నా జీవితాన్ని మార్చేశాయి...
ఆ రోజు ఒకతను ఆయన దగ్గరికి వెళ్ళాడు. "నా మనసు బరువెక్కింది.
ఎవరైనా నా గురించి చెడుగా ఆలోచిస్తున్నారేమోనని ప్రతిరోజూ ఆందోళన పడేదాన్ని. ఎవరైనా నా మీద కోపంగా ఉన్నారేమోనని నిద్ర పట్టేది కాదు. నేను ఎవరినైనా బాధపెట్టానేమోనని నా మనసులో ఆలోచనలు తిరిగేవి" అని తన తలభారాన్నంతా చెప్పుకున్నాడు. 
అంతా విన్న ఆ మనస్తత్వవేత్త
 అతని వైపు చూసి మెల్లగా ఇలా అన్నారు... "ఇప్పటి నుండి ఈ 4 పనులు చేయడం ఆపండి...
1. ఎవరైనా మీ మీద కోపంగా ఉన్నారని ఆలోచించడం మానండి.
నిజం ఏమిటంటే — ఎవరో మీతో తక్కువగా మాట్లాడారు. ఆ రోజు వారికి తలనొప్పి వచ్చి ఉండవచ్చు.
ఇంట్లో గొడవ జరిగి ఉండవచ్చు.
పనిలో ఒత్తిడి ఉండి ఉండవచ్చు.
వారు దేని గురించైనా ఆందోళన చెంది ఉండవచ్చు. కానీ మీరేమనుకుంటు న్నారు?
నేను ఏదైనా తప్పు చేశానా...వారు నన్ను ద్వేషిస్తున్నారా... నేనేం చేశాను... అని మీకు మీరు అనుకుంటున్నారు.
కానీ కాదు! ఇది మీ గురించి అస్సలు కాదు. ఇది వాళ్ళ గురించి! 
2. ఇతరుల మనసులను చదవడానికి ప్రయత్నించడం ఆపండి. మీరు రోజులో ఇలా ఎన్నిసార్లు చేస్తారు?
ఒకరు సందేశం చదివి జవాబు ఇవ్వలేదు. నన్ను పట్టించుకోవడం లేదా? ఒకరు మిమ్మల్ని చూసి నవ్వలేదు. దాంతో నా మీద కోపంగా ఉన్నారా?
ఒకరు గ్రూపులో మాత్రమే మాట్లా డారు, నాతో కాదు. నన్ను దూరం పెడుతున్నారా? ఇలాంటి ఈ ఊహలన్నీ నిజమేనా? అని మీకు మీరు ప్రశ్నించుకుంటారు. కానీ చాలా వరకు కాదు! మీరు వాళ్ళ మనసు లను చదవడం లేదు. మీరు కేవలం మీ భయాలను మాత్రమే చదువుతున్నారు! 
ఇక మూడోది.... ఇతరుల భావాలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడం ఆపండి. ఒకరు కోపంగా ఉన్నారు.
మీరు వాళ్ళను శాంతపరచడానికి పరుగెడతారు. ఒకరు విచారంగా ఉన్నారు. మీరు వాళ్ళను సంతోషపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఒకరు నిశ్శబ్దంగా ఉన్నారు. ఏం తప్పు జరిగిందో మీరు వెతుకుతారు. కానీ ఇదంతా ప్రేమతో కాదు. కానీ ఇది ఆందోళన!
ప్రతి ఒక్కరూ తమ భావాలకు తామే బాధ్యులు. అది మీ భారం కాదు!
నాలుగోది....వారికి ఏదైనా చెప్పాలని ఉంటే - వారే వచ్చి చెబుతారు. ఎవరైనా మీ మీద కోపంగా ఉంటే - వారు వచ్చి మాట్లాడతారు. ఎవరైనా మిమ్మల్ని తలుచుకుంటే —వారు వచ్చి చెబుతారు. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తే — వారు వచ్చి చూపిస్తారు. ఒకవేళ వారు చెప్పకపోతే? అది వారి బాధ్యత. అంతేతప్ప మీ బాధ్యత కాదు!
మీరు పరుగెత్తుకెళ్లి అడగాల్సిన అవసరం లేదు. ఊహించి ఊహించి వేదన పడాల్సిన అవసరం అంతకన్నా లేదు. శిక్ష కోసం మీరు ఎదురుచూడా ల్సిన అవసరం లేదు!
మిమ్మల్ని మీరు ఈ ప్రశ్న అడగండి...
ప్రస్తుతం మీ మనసులో ఎవరి భారం ఉంది - అమ్మా? నాన్నా? స్నేహితుడా?
మగా / ఆడా ? సహోద్యోగా?
వారు వారి జీవితాలను గడుపుతున్నారు. వారి మనసు భారాన్ని మోస్తున్నది మీరొక్కరే.
ఇది మీకు న్యాయమా? 
ఈ రోజు ఈ భారాలను వదిలేయండి.
మీరు ఎవరి మనసునైనా ఊహిస్తున్నట్లయితే — దానిని వదిలేయండి.
ఎవరైనా మిమ్మల్ని ద్వేషిస్తారేమోనని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే — దానిని వదిలేయండి.
ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఆమోదించడం కోసం మీరు ఎదురు చూస్తుంటే — దానిని వదిలేయండి
వదిలేయడం అనేది వైఫల్యం కాదు — అది మిమ్మల్ని మీరు పునరుద్ధరించుకోవడం! 
ఈ రోజు నుండి గుర్తుంచుకోండి...
మీ మనసు మీది!
మీ శాంతి మీది!
మీ జీవితం మీది!
ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో అది వారి ఇష్టం. మీరు ఎలా ఉన్నారనేది మీ ఇష్టం!
ముందుగా మిమ్మల్ని మీరు ఎంచుకోండి.
ముందుగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి. 
ముందుగా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి.