జీవ ప్రాణ శక్తి -సి హెచ్ ప్రతాప్

 ప్రాణం అంటే "ప్రాణశక్తి. ” ఊపిరి పీల్చుకోవడం, మాట్లాడటం, కదలడం, ఆలోచించడం, జీర్ణం చేయడం, శ్వాసించడం మొదలైన ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలకు మనకు అవసరమైన శక్తి   ఇది . కాబట్టి, మనం దానిని ప్రాణశక్తి శక్తి అని పిలుస్తాము.  
ఈ శక్తివంతమైన శక్తి మన ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు సాధారణ శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తూ మనస్సుతో కూడా సంక్లిష్టంగా అనుసంధానించబడి ఉంది. ఫలితంగా, ఈ శక్తి యొక్క స్థితి నేరుగా మన శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక శ్రేయస్సు మరియు ఆధ్యాత్మిక వృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది.  శాస్త్రం ప్రకారం ప్రాణ శక్తి లేదా జీవ శక్తి మానవ శరీరాన్ని సజీవంగా ఉంచుతుంది. ప్రాణం యొక్క ఐదు కీలకమైన కదలికలు  ఉన్నాయి- గాలి, ఇది మానవ శరీరాన్ని అంతర్గతంగా నియంత్రిస్తుంది. ఐదు ప్రాణాలు ప్రాథమికంగా మానవ శరీరంలోని అన్ని కార్యకలాపాలను కొనసాగించేలా చేస్తుంది.శ్వాస మరియు నిశ్వాసల ద్వారా లోపలికి శక్తిని స్వీకరించే ప్రక్రియ ప్రాణ వాయువు పేరుతో జరుగుతుంది మరియు ఈ వాయువు శరీరంలోని ప్రధాన శక్తి మరియు నాసికా భాగం నుండి గుండె వరకు పరిపాలిస్తుంది. మెదడు, కళ్లు, నోరు మొదలైన అంశాలు దాని సహకారంతో పనిచేస్తాయి. ఇక రెండవది అపానవాయువు .అపన్ అంటే మన శరీరం నుండి బయటికి వచ్చే గాలి.  ఇది ఉచ్ఛ్వాస ప్రక్రియను నియంత్రిస్తుంది, మరియు విసర్జన- జీర్ణ వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది, చెమటలు పట్టడం మరియు అగ్నిసార-క్రియ, శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి పనిచేస్తాయి.  మూడవది సమాన వాయువు. ఇది తిన్న ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం అనేది సమాన వాయువు బాధ్యత. దీని పనితీరు గుండె నుండి నాభి వరకు కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. ఇది ఆహార కణాల సరైన విచ్ఛిన్నం నుండి ఏర్పడిన పోషకాల శోషణ మరియు సమీకరణకు కూడా మద్దతు ఇస్తుంది.  నాలుగవది ఉదాన వాయువు  - ఉడాన్ అంటే "బయటికి కదలడం". ఇది శరీరం కదలడానికి మరియు నిటారుగా నిలబడటానికి అవసరమైన సమతుల్యత లేదా స్పృహను అందించే శక్తి ఛానల్. ఉజ్జయి ప్రాణాయామం మరియు భ్రమరీ ప్రాణాయామం ఒప్పించడం ద్వారా ఉదయన్ వాయు వేగవంతం చేయవచ్చు.అయిదవది వ్యాన వాయు  - నాడీ వ్యవస్థతో సహా మొత్తం శరీరం యొక్క నియంత్రణను వ్యాన్ అనే వాయు నిర్వహిస్తుంది .ఇది ప్రసరణ వ్యవస్థ మరియు మానవ శరీరం యొక్క పల్స్ మార్గం ద్వారా శక్తి యొక్క కదలికను అందిస్తుంది. ఇది గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులలో ఉంది మరియు శరీరం అంతటా ప్రవహిస్తుంది, ప్రత్యేకించి నాడిలపై ప్రభావం చూపుతుంది.